Phương pháp ngăn ngừa chảy máu chân răng tại nhà

Nướu bị sưng đỏ, chảy máu chân răng khiến bạn khó chịu và mất tự tin trong giao tiếp, đôi lúc muốn nở nụ cười cũng thành một vấn đề nan giải. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề răng miệng chính là thường xuyên chải răng, vệ sinh kẽ răng và thăm khám nha sĩ định kỳ. Tuy nhiên, bạn có thể thử một vài liệu pháp điều trị tại nhà như súc miệng bằng nước muối hoặc sử dụng một vài loại thảo dược.

1. Chăm sóc tại nhà có thể làm được gì và không thể làm được gì cho răng miệng

Có nhiều nguyên nhân gây chảy máu chân răng, nhưng nguyên nhân thường thấy nhất vẫn là viêm nướu. Chảy máu chân răng thường là dạng nhẹ của bệnh viêm nướu. Lượng đường và tinh bột có trong thức ăn mỗi ngày tạo nên màng vi khuẩn và mảng bám trên răng. Lớp mảng bám này ở lâu trên răng sẽ cứng lại hình thành cao răng. Cao răng sẽ gây ra sâu răng và viêm nướu vì vậy bạn nên đến thăm khám nha sĩ định kỳ để được loại bỏ cao răng ngăn ngừa các bệnh răng miệng nguy hiểm hơn. 

Các liệu pháp tại nhà có thể giúp thuyên giảm chảy máu chân răng, nhưng không phải là biện pháp tốt nhất. Việc súc miệng bằng các liệu pháp điều trị tại nhà chỉ có thể loại bỏ vi khuẩn khoảng 3mm dưới nướu. Nhưng nhiều người mắc phải các bệnh về nướu luôn xuất hiện một túi nướu nhỏ quanh răng gọi là túi nha chu. Túi nha chu thường có chiều sâu khoảng 5-9 mm. 

Để điều trị bệnh nướu đến độ sâu này, bạn không thể chỉ sử dụng phương pháp súc miệng. Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng máy tăm nước để đưa tia nước xịt sâu vào khu vực túi nha chu nhằm loại bỏ vi khuẩn. Phương pháp tốt nhất để giữ sức khỏe cho răng miệng là chảy răng và vệ sinh kẽ răng, súc miệng hằng ngày với nước súc miệng diệt khuẩn. Điều quan trọng là nên đến nha sĩ kiểm tra thường xuyên. Việc thêm các liệu pháp tự nhiên vào lộ trình chăm sóc và điều trị sẽ có nhiều lợi ích và kết quả sẽ khác nhau tùy vào cơ địa mỗi người.

2. Vệ sinh răng miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối là liệu pháp diệt khuẩn lâu đời có hiệu quả tốt. Để phát huy tối đa khả năng diệt khuẩn của nước muối, bạn có thể thêm vào hai thành phần sau: baking Soda và hydrogen peroxide. Dung dịch sẽ giúp diệt khuẩn và làm sạch mảng bám và vết ố vàng trên răng. Dung dịch nước muối có thể giúp ích rất nhiều trong việc diệt khuẩn nhưng cần thận trọng khi sử dụng cho người bị cao huyết áp. Nước súc miệng có chứa quá nhiều muối có thể làm tổn thương cả nướu và niêm mạc miệng, do đó bạn chỉ nên bắt đầu với một ít muối pha trong nước.

3. Vệ sinh răng miệng bằng dầu

Súc miệng bằng dầu là một biện pháp chăm sóc răng miệng đã có từ lâu đời. Phương pháp thực hiện bằng cách ngậm dầu trong miệng đảo tới tui trong khoang miệng một lúc rồi nhả ra. Phương pháp này được cho là có thể điều trị chảy máu chân răng.

Mặc dù theo ADA không có đủ bằng chứng cho thấy việc súc miệng bằng dầu có thể điều trị viêm nướu, nhưng cũng đã có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp này có lợi cho răng miệng.

Khi súc miệng bằng dầu, người ta thường dùng các loại dầu như dầu vừng, dầu olive, dầu dừa hoặc dầu hướng dương. Súc miệng khoảng 20 phút để có hiệu quả tốt nhất. Bạn nên tư vấn ý kiến của nha sĩ trước khi sử dụng.

4. Thực phẩm từ sữa và thục phẩm giòn xốp

Các thực phẩm từ sữa có chứa Calcium là một dưỡng chất giúp làm chắc men răng. Người thường xuyên sử dụng các thực phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, sữa tươi sẽ ít mắc các bệnh về răng. Ngoài ra, việc ăn các thực phẩm giòn xốp cũng có thể giúp ích nhiều cho răng miệng. Thực phẩm giòn có thể giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Khi nhai, tuyến nước bọt tiết ra nhiều nước bọt giúp rửa trôi các hạt thức ăn và axit gây hại. Rau củ ít đường và nhiều nước, nhiều chất xơ giúp làm sạch răng. 

5. Dùng thảo dược và tinh chất

Một số nghiên cứu cho thấy rằng súc miệng bằng một số loại thảo mộc và dầu có thể giúp cắt giảm vi khuẩn và viêm trong miệng của bạn. Có một số sản phẩm như bạc hà, húng tây đỏ, vỏ quế, khuynh diệp, dầu hoa oải hương, các chiết xuất từ các loại thảo mực có tác dụng giảm mảng bám và ngăn ngừa viêm nướu. Có một loại chiết xuất thảo mộc có thể giảm đau, giảm sưng nướu, đó là chiết xuất hoa cúc vạn thọ. Chiết xuất này còn có khả năng ngăn ngừa viêm nướu và mảng bám. 
(Nguồn: WebMD)