Năm tháng trôi qua cùng với một số thói quen xấu, men răng có thể mất dần màu trắng sáng tự nhiên ban đầu. Răng ố vàng là điều khiến nhiều người quan tâm, không chỉ làm mất thẩm mỹ, mà còn khiến chúng ta tự ti khi giao tiếp, ảnh hưởng tới các mối quan hệ xã hội. Mà nguyên nhân chính gây ố vàng răng là do một số loại thực phẩm, đồ uống hàng ngày mà chúng ta tiêu thụ. 

Chúng ta không thể ngừng dùng hoàn toàn thực phẩm, đồ uống làm ngả màu răng, nhưng việc nhận biết các loại thực phẩm này có thể giúp hạn chế chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về những thực phẩm ảnh hưởng đến độ trắng sáng của răng và khuyến nghị chuyên gia đưa ra để giữ cho răng trắng sáng hơn.

Đồ uống và thực phẩm nào làm ố vàng răng?

Để phát hiện các loại thực phẩm đe dọa nhiều nhất đến màu trắng sáng tự nhiên của răng rất đơn giản, bạn chỉ cần nhìn những thức ăn, đồ uống có màu sắc mạnh, chúng thường làm ố và để lại dấu vết như thuốc nhuộm tự nhiên lên răng của chúng ta.

Ngoài ra, thực phẩm, đồ uống giàu đường, axit và các chất có hại cho men răng cũng có thể làm đổi màu răng mà chúng ta không nhận thấy, chúng bao gồm:

Thực phẩm có tính axit

Thực phẩm có vị chua mạnh cuốn hút rất nhiều người, nhưng lại không có lợi cho răng. Thường xuyên ăn thực phẩm có tính axit góp phần tăng khử khoáng men răng, làm men răng suy yếu theo thời gian và có thể bị đổi màu. 

Thực phẩm có tính axit gồm trái cây họ cam quýt, trái cây như dứa, kiwi hoặc trái cây màu đỏ. Điều này không có nghĩa là chúng ta phải loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình, hãy dùng chúng một cách cân bằng, các loại trái cây ít axit khác như táo, đào hoặc dưa hấu, bạn có thể cân nhắc sử dụng thay thế.

Trái cây và rau quả có màu sắc sặc sỡ

Có nhiều loại trái cây và rau có màu sắc sặc sỡ tự nhiên có thể làm ố vàng răng.  Trong số đó, có thể kể đến như cherry, mâm xôi, việt quất. Chúng là thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể, nhưng có thể bám vào răng, và lâu dần khiến răng trở nên ố vàng.

Đồ uống có ga

Một mặt, khí CO2 trong đồ uống có ga sẽ khử khoáng men răng, men răng mài mòn dần khi uống quá nhiều. Mặt khác, chất tạo màu trong đồ uống có ga có thể khiến răng ngả màu dần, đặc biệt chúng còn chứa một lượng đường lớn, khiến nguy cơ sâu răng, ngả màu răng khi dùng sẽ cao hơn.

Cà phê và trà

Cà phê và trà là hai thức uống phổ biến của nhiều người. Chúng cũng là một trong những thức uống làm ố vàng răng, khiến răng ngả vàng theo lượng tiêu thụ hàng ngày.

Nếu bạn thường uống trà và muốn hạn chế ngả màu răng, hãy thử thay thế trà đen, đỏ bằng trà xanh có chứa ít tannin hơn. Thật không may, không có giải pháp thay thế nào cho cà phê để đảm bảo răng không bị ngả vàng.

Rượu vang

Không chỉ rượu vang đỏ làm mất màu trắng sáng của răng mà rượu vang trắng cũng nằm trong số đó. Do tính axit và hàm lượng tannin cao, cả rượu vang trắng và rượu vang đỏ đều làm hỏng, làm men răng ngả màu từ từ khi tiêu thụ quá mức.

Nước sốt và giấm

Ngoài những thực phẩm trên làm ố vàng răng, các loại nước sốt và giấm là những thực phẩm được tiêu thụ thường xuyên khác có thể ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc của răng.

Giấm Sherry, có màu sắc đậm, đặc biệt là giấm Modena có hàm lượng axit, đường cao, nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải nếu bạn muốn có nụ cười trắng sáng.

Cách ngăn ngừa răng bị ố vàng bởi thực phẩm

Màu ố vàng răng có thể được loại bỏ thông qua đánh răng. Điều cần thiết là phải đánh răng sau mỗi bữa ăn, sử dụng kem đánh răng làm trắng phù hợp và làm sạch các khoảng trống kẽ răng bằng chỉ nha khoa, bàn chải chuyên dụng.

Đối với các vết ố vàng bám trên răng, KIN Laboratorios cho ra mắt dòng kem đánh trắng răng Kin Whitening, hạn chế sự ngả vàng răng một cách hiệu quả. Bạn nên đến các phòng khám nha khoa để lấy cao răng thường xuyên, loại bỏ mảng bám răng, đem lại nụ cười tự tin, tỏa sáng.