BẠN CÓ BIẾT RẰNG NHỮNG THỰC PHẨM NÀY CÓ THỂ GÂY NHẠY CẢM RĂNG?

Do lối sống ngày nay, ngày càng có nhiều người bị ảnh hưởng bởi răng nhạy cảm. Độ nhạy cảm của răng và việc tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống có liên quan chặt chẽ với nhau. Bạn có biết đó là những loại thực phẩm chính có lợi cho sự xuất hiện của nó?

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột và thức ăn có tính axit hoặc đường quá mức có thể gây đau và các loại khó chịu khác nhau ở răng. Nếu bạn bị răng nhạy cảm, biết những loại thực phẩm này là gì sẽ giúp bạn ngăn ngừa nó, tạo điều kiện cho sự phục hồi dần dần của men răng bị hư hại.

Tìm hiểu lý do tại sao nó xảy ra, mối quan hệ giữa thức ăn và độ nhạy cảm của răng và cách bạn có thể cải thiện cuộc sống hàng ngày của mình để không có gì hạn chế bạn.

Răng nhạy cảm là gì?

Khi chúng ta nói về sự nhạy cảm của răng, chúng ta đề cập cụ thể đến cơn đau cấp tính và cục bộ xảy ra ở một phần cụ thể của miệng. Điều này được bệnh nhân mô tả là cảm giác kim châm rất ngắn nhưng dữ dội khi răng bị ảnh hưởng tiếp xúc với kích thích nhiệt, vật lý hoặc hóa học.

Răng nhạy cảm xảy ra khi ngà răng, hoặc mô bên trong của răng, tiếp xúc với môi trường miệng. Mặc dù cơn đau cấp tính thường chỉ kéo dài trong vài giây, nhưng khoảng thời gian ê buốt răng kéo dài từ khi bắt đầu đến khi biến mất khác nhau ở mỗi người.

Người ta ước tính rằng cứ 7 người trưởng thành từ 18 đến 40 tuổi thì có 1 người mắc bệnh này, với số lượng bệnh nhân trẻ tuổi ngày càng tăng.

Nguyên nhân của sự gia tăng các trường hợp ê buốt răng là gì? Mặc dù các yếu tố môi trường có thể khác nhau, nhưng nguyên nhân thường gặp nhất là do việc tiêu thụ thực phẩm và đồ uống làm xói mòn men răng và dần dần làm mòn men răng. Đây là lúc loại chế độ ăn kiêng phát huy tác dụng.

Răng nhạy cảm và dinh dưỡng

Như chúng tôi đã đề cập, một trong những lý do chính dẫn đến sự gia tăng số lượng bệnh nhân bị ê buốt răng trong những năm gần đây là do tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống. Cho dù đó là những thực phẩm ngọt được lên men bởi vi khuẩn trong chế độ ăn uống, hay những chất có tính axit cao, chúng đều ảnh hưởng đến tình trạng của men răng.

Độ pH thấp hoặc tính axit cao có tác động tiêu cực đến men răng bảo vệ răng. Theo thời gian, các khoáng chất tạo nên men răng bị mất đi, để lại ngà răng, phần trong cùng của răng, lộ ra.

Mặc dù không có đầu dây thần kinh ở phần bên ngoài của răng, men răng, ngà răng chứa đầy chúng. Điều này có nghĩa là các kích thích bên ngoài, chẳng hạn như lạnh, nóng và các cảm giác hóa học hoặc cơ học khác, được cảm nhận bên trong răng.

Mặc dù đó là một cảm giác khá khó chịu, nhưng đây không phải là điều tồi tệ nhất. Khi ngà răng bị lộ ra bên ngoài, răng dễ bị vi khuẩn xâm nhập, làm tăng nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu.

Top 5 thực phẩm gây ê buốt răng

Men răng là một mô cực kỳ mạnh mẽ và bền bỉ. Trên thực tế, nó là mô cứng nhất trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta không được quên rằng nó là một mô sống và luôn thay đổi nên nó cũng dễ bị tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách.

Đương nhiên, men răng bị mòn theo thời gian khi thức ăn được tiêu thụ do nhai. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, người ta quan sát thấy rằng răng của ngày càng nhiều người trẻ bị mài mòn nhiều hơn so với độ tuổi của họ, do một số loại thực phẩm và đồ uống thường xuyên được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng.

Người ta đã chứng minh rằng thực phẩm quá nóng, quá lạnh, nhiều đường hoặc có tính axit cao sẽ gây khó chịu cho những người có răng nhạy cảm. Khuyến cáo là tránh chúng, hoặc ít nhất là hạn chế tiêu thụ chúng, nếu bạn bị răng nhạy cảm hoặc nếu bạn muốn duy trì sự toàn vẹn của men răng.

Các loại thực phẩm thúc đẩy sự nhạy cảm của răng là gì? Hãy xem xét từng cái một:

Kẹo

Do hàm lượng đường cao, đồ ngọt là thực phẩm dễ gây ê buốt răng nhất. Đường còn sót lại trong miệng sau khi tiêu thụ được lên men bởi vi khuẩn đường miệng, giải phóng axit làm hỏng men răng.

Kem

Ngoài hàm lượng đường, kem còn gây ê buốt răng do nhiệt độ lạnh, vì vậy những người bị nhạy cảm với ngà răng nên tránh càng nhiều càng tốt.

Nước trái cây và nước giải khát

Điều này cũng đúng đối với nước trái cây, nước ngọt và đồ uống có đường khác. Hàm lượng đường của chúng cao, nhưng ngay cả những loại tự nhiên nhất cũng có độ pH axit ảnh hưởng trực tiếp đến sự toàn vẹn của răng.

Cà phê

Được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới, cà phê không chỉ có nhược điểm là làm ố răng. Do mức độ axit của nó, nhiệt độ mà nó thường được uống và xu hướng thêm đường hoặc chất làm ngọt, nó là một trong những loại đồ uống có liên quan nhiều nhất đến các vấn đề về ê buốt răng.

đồ uống có cồn

Chúng ta không nên quên một nguyên nhân chính khác gây ê buốt răng ở người trẻ tuổi: rượu. Đồ uống có cồn như rượu mạnh rất giàu đường, trong khi những loại khác như bia hoặc rượu vang có tính axit cao kích thích sự nhạy cảm.

Khuyến cáo để bảo vệ răng và tránh ê buốt răng

Bây giờ bạn đã biết mối quan hệ giữa thức ăn và độ nhạy cảm của răng, bạn có thể thực hiện các bước cần thiết để chăm sóc men răng của mình.

Một mặt, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng khuyên bạn nên tránh hoặc hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có tính axit như những loại mà chúng ta đã thấy. Thay vào đó, hãy tăng cường các thực phẩm bảo vệ men răng khác như các sản phẩm từ sữa, trái cây và rau xanh trong chế độ ăn uống của bạn.

Thực hiện theo Chỉ định của nha sĩ để đánh răng đúng cách. Điều rất quan trọng là để không làm mòn men răng, bạn không nên đánh răng quá mạnh mà nên dùng bàn chải lông mềm, nhẹ nhàng hơn với răng.

Trên thị trường, bạn sẽ tìm thấy nhiều loại sản phẩm vệ sinh răng miệng được bào chế đặc biệt để giúp giảm cảm giác khó chịu do ê buốt răng. Dòng SensiKIN bao gồm kem đánh răng, Nước súc miệng, xịt miệng và gel, cho phép vệ sinh răng miệng hoàn toàn mà không có chất mài mòn chăm sóc men răng.

Lượng thức ăn và độ nhạy cảm của răng không nhất thiết phải trở thành vấn đề hạn chế cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy điều trị các triệu chứng một cách đơn giản và hiệu quả nhất để có một sức khỏe răng miệng tốt nhất.